Návštěvy: hit counter
Mateřská škola Bruntál, Smetanova 21; Smetanova 21, 792 01 Bruntál
Tel.: 722 270 231
smetanka-840px
Vítejte na Smetance

Sauna

1. 1. 2020

CO S SEBOU? batůžek, ručník, přezůvky do sauny, 25Kč 

„Saunování působí jako prevence respiračních viróz a pomocný způsob ovlivňování alergických stavů a napomáhá proto k omezení výskytu onemocnění respiračními virózami v chladných obdobích roku, což je pro děti nejdůležitější efekt. Prokazuje se až 50%ní pokles nemocnosti u virózních onemocnění horních dýchacích cest. Přitom stačí saunovat 1x týdně. Do jisté míry se pravidelným saunováním od podzimu do jara prodlužuje nespecifická imunita, získaná v letní sezóně roku.“   (MUDr. Antonín Mikolášek) 

Jak působí saunování? 
zvyšuje otužilost
zlepšuje vlastní obranný systém
zlepšuje periferní krevní oběh
prohlubuje dýchání
rozšiřuje periferní průdušky
zlepšuje kloubní pohyblivost
odstraňuje svalovou únavu
vede k ústupu astmatických potíží
působí příznivě na duševní zdraví, odstraňuje napětí a vyvolává dobrou náladu

Saunování probíhá ve 4 fázích: 
příprava – děti se svlékají, očistí pod sprchou, vstoupí do saunové kabiny, najdou si svá místa a rozloží ručník 
prohřívání – děti usednou či ulehnou, tiše si povídáme si, recitujeme básničky, vyprávíme krátké příběhy, hrajeme na tichou poštu
ochlazení – děti se ochlazují v bazénku nebo pobytem na čerstvém vzduchu. 
Záleží na okolnostech, kolikrát se zařadí fáze 2 a 3 
ukončení – děti se po posledním ochlazení krátce osprchují vlažnou vodou, důkladně se osuší ručníkem, doplní si tekutiny, v odpočívárně relaxují u čtení pohádky 

Psychologové uvádějí, že pravidelné saunování vede i ke zvýšení osobní odvahy a sebevědomí.





Kontakt

MATEŘSKÁ ŠKOLA BRUNTÁL, SMETANOVA 21
IČ: 63731398
Datová schránka: si3ye2f

Jméno Funkce / email Telefon
Mgr.Bc. Lada Zátopková Ředitelka, Žirafky
info@mssmetanova.cz
722 270 231; 552 306 820, 552 306 821
Jaroslava Horáková Zástupkyně ředitelky, Motýlci
552 306 821
Jitka Prokešová Vedoucí školní jídelny: denně od 14:00-16:00
jidelna.smetanova@seznam.cz
552 306 822
Iveta Palková Odhlášení stravy – toto číslo pouze SMS do 7:00 hod
724 535 129