Návštěvy:
Mateřská škola Bruntál, Smetanova 21; Smetanova 21, 792 01 Bruntál
Tel.: 722 270 231
Staré stránky...
smetanka-840px
Vítejte na Smetance

Saunování

1. 1. 2017

Saunování na Smetance
 
KDY? 1x týdně (čtvrtek – odchod 8:30 hod)
KDO? přihlášené děti
CO S SEBOU? batůžek, ručník, přezůvky do sauny, 22Kč

Saunování působí jako prevence respiračních viróz a pomocný způsob ovlivňování alergických stavů a napomáhá proto k omezení výskytu onemocnění respiračními virózami v chladných obdobích roku, což je pro děti nejdůležitější efekt. Prokazuje se až 50%ní pokles nemocnosti u virózních onemocnění horních dýchacích cest. Přitom stačí saunovat 1x týdně. Do jisté míry se pravidelným saunováním od podzimu do jara prodlužuje nespecifická imunita, získaná v letní sezóně roku.“   (MUDr. Antonín Mikolášek)

Jak působí saunování?

  • zvyšuje otužilost
  • zlepšuje vlastní obranný systém
  • zlepšuje periferní krevní oběh
  • prohlubuje dýchání
  • rozšiřuje periferní průdušky
  • zlepšuje kloubní pohyblivost
  • odstraňuje svalovou únavu
  • vede k ústupu astmatických potíží
  • působí příznivě na duševní zdraví, odstraňuje napětí a vyvolává dobrou náladu

Saunování probíhá ve 4 fázích:
příprava – děti se svlékají, očistí pod sprchou, vstoupí do saunové kabiny, najdou si svá místa a rozloží ručník
prohřívání – děti usednou či ulehnou, tiše si povídáme si, recitujeme básničky, vyprávíme krátké příběhy, hrajeme na tichou poštu
ochlazení – děti se ochlazují v bazénku nebo pobytem na čerstvém vzduchu.
Záleží na okolnostech, kolikrát se zařadí fáze 2 a 3
ukončení – děti se po posledním ochlazení krátce osprchují vlažnou vodou, důkladně se osuší ručníkem, doplní si tekutiny, v odpočívárně relaxují u čtení pohádky

Psychologové uvádějí, že pravidelné saunování vede i ke zvýšení osobní odvahy a sebevědomí.





Kontakt

MATEŘSKÁ ŠKOLA BRUNTÁL, SMETANOVA 21
IČ: 63731398
Datová schránka: si3ye2f

Jméno Funkce / email Telefon
Mgr.Bc. Lada Zátopková Ředitelka, Žirafky
info@mssmetanova.cz
722 270 231; 552 306 820
Jaroslava Horáková Zástupkyně ředitelky, Motýlci
727 937 935
Jitka Prokešová Vedoucí školní jídelny: denně od 14:00-16:00
jidelna.smetanova@seznam.cz
552 306 822
Iveta Palková Odhlášení stravy – toto číslo pouze SMS do 7:00 hod
724 535 129